Sebenarnya ada banyak sekali sumber protein tinggi yang bisa Anda dapatkan secara
langsung dari makanan. Sebut saja seperti telur, kacang-kacangan, buah, sayur,
dan sebagainya. Setiap orang memerlukan protein dengan dosis yang berbeda-beda,
maka dari itu sebaiknya Anda penuhi secara rutin.
Protein termasuk jenis nutrisi yang
sangat dibutuhkan oleh tubuh. Berbeda dengan nutrisi lain, tubuh memerlukan
protein untuk membangun sel-sel baru yang telah rusak. Inilah alasan mengapa
banyak olahragawan memilih makanan yang mengandung protein tinggi setiap
sarapan dan makan malam.
|
|
Bagaimana, sudah tau kan? Itulah
beberapa makanan yang mengandung sumber protein tinggi yang dapat Anda konsumsi
secara rutin. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda, salam!
No comments:
Post a Comment